اخبار و نتایج زنده لیگ جهانی در کانال ما عضویت

Arrow up
Arrow down


آسیب های ورزشی در والیبال

شایعترین آسیب مزمن در والیبالیست ها :
التهاب تاندون کشککی شایعترین آسیب مزمن است که به صورت درد و التهاب در قطب تحتانی کشکک در محل اتصال تاندون کشکک نمود پیدا می کند. کندرومالاسی کشکک( نرم شدن غضروف آن و مستعد شدن به سائیدگی و آسیب مفصل ) ، بیماری Osgood-Schlatter ( کنده شدن یا التهاب قسمتی از توبروزیتة استخوان تیبیا در اثر کشیده شدن های مکرر توسط عضله چهار سر رانی که به این ناحیه اتصال دارد ) و نیز سندرم درد کشککی – رانی هم از سایر آسیب های شایع هستند.

پیچ خوردگی حاد مفصل مچ پا ، شکستگی های تنشی در استخوان تیبیا یا استخوانها ی متاتارس ، التهاب تاندون آشیلب، التهاب فاشیای کف پایی، سندروم تونل تارسال ( مدرگیری عصب تیبیال خلفی در ناحیه پا که با علائم درد و بی حسی کف پا تظاره می کند) و التهاب بورس خلف استخوان پاشنه از جمله این صدمات هستند

آسیب ورزشیدر مفصل زانو پارگي رباط صليبي قدامي يکي از آسيب هاي جدي در بين ورزشکاران است و اين پارگي در بسياري از اين ورزشکاران به توسط عمل جراحي درمان ميشود.


محققين دانشگاه ميشيگان مشخص کرده اند که ميتوان بطرز محسوسي مانع از ايجاد يکي از عوارض مهم بعد از پارگي و عمل جراحي اين رباط شد.


اين عارضه ضعف و لاغر شدن عضلات چهارسر ران است که ميتواند مانعي جدي در پيشرفت ورزشي ورشکار باشد و احتمال عود آسيب بعد از شروع مجدد ورزش را بيشتر کرده و در نهايت موجب بروز آرتروز زانو ميشود.

  سائيدگي مفاصل شايع ترين علت درد و ناتواني در افراد مسن و شايع ترين بيماري مفصلي است. در خانم ها سائيدگي مفاصل زانو و دست و در مردان  سائيدگي مفصل لگن شايع  تر است.

 علايم ساييدگي مفصل در خانم ها شايع تر است. افراد چاق بيشتر از سايرين دچار سائيدگي مفصل زانو مي شوند. ديابت، فشارخون بالا و افزايش اسيداوريک  خون نيز باعث  افزايش احتمال سائيدگي مفصلي مي گردند.

 سائيدگي مفصلي معمولا خود را با درد نشان مي دهد که با افزايش ميزان سائيدگي ، مقدار درد  بيشتر مي شود. سپس درد مفاصل  باعث ضعف عضلاني و درد در عضلات مربوط به آن مفصل مي شود.

  در صورت تقويت عضلات، اين درد کاهش مي يابد. برخي از بيماران از خشک بودن بدن و مفاصل بعد از بيدار شدن از خواب شکايت مي کنند، اما  معمولا خشکي بدن کمتر از نيم ساعت طول مي کشد.

 

ورزشکاران آماتوری که مدتهاست فعالیت ورزشی نداشته اند پس از انجام فعالیت ورزشی دچار دردی عضلانی و زجرآور میشوند که بسته به شدت فعالیت تا چند روز عملکرد روزمره آنها را مختل میکند.

درد عضلانی پس از ورزش

پایگاه اینترنتی factexpert در گزارشی به بررسی انرژی جنبشی در ورزش و تاثیر حرکات کششی در ورزشکاران پرداخته است: انرژی جنبشی در ورزش یکی از مهمترین عوامل سازنده ورزش است و میتواند بر کارایی ورزشکاران، موفقیت و سلامتشان تاثیرگذار باشد، با این حال بسیاری از مردم اطلاعاتی در این زمینه ندارند. مردم در همه ردههای سنی از کودکی تا پیری ورزش میکنند و این بسیار مهم است که بدانند بدن چطور کار میکند. به این ترتیب ورزش برای آنها ناراحت کننده و آسیب زا نخواهد بود. بیشتر اطلاعاتی که نیاز است مردم عادی از سلامت و ورزش داشته باشند، پیچیده و تخصصی نیست. تنها با داشتن بعضی از مسایل پایهای درباره عضلات، بدن و فعالیتها میتوانند از قوانین سادهای در زندگیشان استفاده کنند.

اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زير است :
1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی

2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود.

3- استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب می شود.

4- فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد.
5- بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به سطح قلب سبب تسهیل تخلیه وریدی از ناحیه مربوطه می شود.

6- عمل هاي محافظتي که در مواقع آسیب جزیی و بدون علامت ورزشکار استفاده میشود مثلاً استفاده از بانداژ برای پیچ خوردگی مختصر مچ پا.
 

آخرین عناوین

  1. مطالب
  2. تصاویر
  3. ویدیوها

محصول ویژه: شما یک والیبالی هستید، خاص باشید!

محصول پرفروش فروشگاه والیبال ایران

پربحث ترین مطالب ماه



مطالب ویژه