جدیدترین اخبار والیبال در کانال ما عضو شوید

Arrow up
Arrow down

Search - JoomLeague
جستجوی هوشمند
دسته بندی ها
مطالب - تصاویر - ویدیوها
تیم ها، بازیکنان، مسابقات
آرشیو گالریر تصاویر

آموزش والیبال

والیبال ایران: لیبرو یکی از متفاوت ترین پست ها در ورزش والیبال است و ما در این مقاله به طور کامل به همراه متن و ویدیو به معرفی این پست جذاب و تمام ویژگی ها و وظایفی که باید دارا باشد، پرداخته ایم.

لیبرو مهدی مرندیبه گزارش پایگاه خبری - آموزشی والیبال ایران؛ اکنون لیبرو رکنی تعیین کننده و ضروری برای هر تیم والیبال شده است. او باید در دریافت سرویس (به ویژه دریافت سرویس با ساعد؛ چون در این صورت می تواند فضای بیشتری از زمین را پوشش دهد و به دیگر دریافت کننده های تیم هم کمک کند)، توپگیری، ارسال پاس، مدیریت دریافت کننده ها و توپگیرها و کمک به دریافت کننده‏ ی ضعیف تر، پوشش مهاجم، جسارت و نترس بودن، و حفظ سطح نشاط و جنگندگی تیم از مهارت بالایی برخوردار باشد.

والیبال ایران -  داشتن سرشانه های سالم و پرقدرت از مشخصه های اصلی یک والیبالیست خوب است و ما در این مقاله 4 راه حل خوب برای داشتن شانه هایی سالم به شما معرفی خواهیم کرد.

رسول آقچه لی اسپکبه گزارش پایگاه خبری - آموزشی والیبال ایران؛ والیبال یکی از ورزش های گروهی پرطرفدار در جهان است که انجام آن فشار زیادی را متوجه ورزشکار می کند و داشتن عضلات سالمی برای افزایش عمر بازی بازیکن بسیار حائز اهمیت است و در کنار آن سلامتی عضلات شانه یکی از مهم ترین مسائل برای یک بازیکن والیبال محسوب می شود. اگر دردی در ناحیه شانه والیبالیست ها حس شود به راحتی روی عملکردشان تاثیر خواهدگذاشت؛ اما برای اینکه همیشه عضلات شانه آماده و سلامت باشید چه کارهایی باید انجام دهیم؟ با ما همراه باشید تا ۴ تمرین برای تقویت و آماده نگه داشتن عضلات شانه به شما معرفی کنیم.

والیبال ایران - یکی از مهم ترین تمرین ها برای پرش موفق و خوب در والیبال تمرین به شیوه «پلایومتریک» است اما بسیاری از ورزشکاران از نحوه این گونه تمرین اطلاع چندانی ندارند. اما ما در این مطلب و مقالات بعدی بیشتر به معرفی آن خواهیم پرداخت.

افزایش پرش در والیبالبه گزارش پایگاه خبری - آموزشی والیبال ایران؛ ورزش والیبال از جمله مهیج ترین ورزش های گروهی جهان است که علاقمندان بسیاری در سراسر جهان دارد. داشتن قد بلند و پرش با ارتفاع هم از جمله شاخصه های یک والیبالیست خوب در پستی به غیر از لیبرو است.

کاویکا شوجی، یکی از بهترین پاسورهای جهان و تیم ملی والیبال آمریکا توصیه هایی برای پاسورها دارد که در پاسخ به برخی سوالات علاقمندان والیبال این نکات را یادآور شده است.

شوجیکاویکا شوجی که این روزها به همراه میکا کریستنسون مشغول برگزاری دوره آموزش والیبال به کودکان رده پایه در هاوایی هستند، نکاتی را در این اثنا در مورد پاسورها یادآور شدند.

رئیس کمیته آموزش و پژوهش فدراسیون والیبال گفت: تغییرات جدیدی در علم والیبال و علوم مرتبط با آن ایجاد شده است که اگر مدرسان ایران با این تغییرات هماهنگ نشوند، والیبال کشورمان برای رشد و توسعه همگام با قدرت های جهانی دچار مشکل می شود.

شوندینادر شوندی با اشاره به برگزاری دوره «یکسان سازی روش تدریس و تربیت مدرس والیبال» در روزهای پنجشنبه و جمعه هفته جاری افزود: برای برگزاری این دوره اهداف متعددی در نظر گرفته ایم که یکسان شدن منابع تدریس دوره های مربیگری از جمله آنان است. کمیته آموزش و پژوهش فدراسیون والیبال برای نیل به این هدف کتابی تالیف و گردآوری کرده است که در دوره‌های آینده منبع تدریس در دوره درجه سه مربیگری خواهد بود.

تمرینات آموزشی پاس مختص پاسورهای مبتدی به همراه تصویر ویژه ی هر تمرین

سعید معروف پاسور

پایگاه اطلاع رسانی والیبال ایران - در این مطلب تمرینات آموزشی پاس برای پاسورهای مبتدی به همراه تصاویر آموزشی ویژه ی هر تمرین در نظر گرفته شده است که در ادامه مشاهده می کنید:

مباحث تئوری دوره مربی گری درجه سه والیبال شامل آناتومی، فیزیولوژی و فیزیولوژی ورزشی در فایلی آموزشی جهت دریافت کاربران تهیه شده است.

جزوه دوره آموزشی مربی گری درجه سه والیبال

پایگاه اطلاع رسانی والیبال ایران - داشتن علم آناتومی و فیزیولوژی ورزش دو مبحث مورد نیاز برای هر مربی والیبال است. آناتومی به بیان ساده علمی است که به مطالعه ساختار موجود زنده و بررسی اجزای تشکیل دهنده بدن و روابط آنها می پردازد و فیزیولوژی نیز علمی است که عملکرد دستگاه های بدن، بافت ها، سلول ها و ارتباط آنها با یکدیگر بررسی می کند. ما در والیبال فیزیولوژی ورزشی را فرا میگیریم. در فیزیولوژی ورزشی تغییرات ساختاری و عملکردی بدن در جریان فعالیت های مختلف مورد بررسی است.

هر مربی والیبال از این تمرینات استفاده کرده و هر والیبالیستی این تمرینات را انجام داده است؛ بله ، پلیومتریک ها (Plyometric) یا تمرینات پرش.

تمرینات پلیومتریکپلیومتریک ها دقیقا چه هستند؟ کجا و کی باید این تمرینات را انجام داد؟ حد آنها چقدر است و از کجا به بعد بیش از حد و افراطی بحساب می آیند؟ اینها مسائل مهمی هستند که باید قبل از طراحی یک برنامه پرشی درست و حسابی آنها را درک کرد. با خواندن این مطلب اطلاعات کاملی درباره ی این تمرینات بدست می آورید و می توانید برنامه صحیح تری برای انجام این تمرینات طرح ریزی کنید.

 

والیبال ایران: حرکت شیرجه در والیبال جزو مهمترین حرکات لیبرو و دیگر بازیکنان در توپ گیری هاست.

شیرجهیکی از تکنیک های کاربردی در والیبال جهت جلوگیری از برخورد توپ با زمین اصطلاحا شیرجه(Dive)می باشد. در این آموزش سعی شده با ذکر نکاتی،طریقه ی صحیح اجرای این تکنیک بیان شود.

تکنیک پنجه رامی توان دقیقترین ومهمترین تکنیک والیبال محسوب نمود . اگربازیکنی این تکنیک رابه خوبی فراگیرد درفاکتورهایی مانند تعیین مسیر توپ , سرعت توپ , محل فرود توپ , هدف گیری دقیق و....بسیارموفق خواهد بود.

تکنیک پنجه

.شاید به نظر برسد فقط افرادی که درزمین نقش پاسوری رابه عهده دارند می بایست دراین تکنیک مهارت بالایی داشته باشند.ولی فراگیری درست ومهارت دراین تکنیک به بازیکنان حمله ای وحتی لیبروها کمک بسیار شایان توجهی می نماید.

آخرین عناوین

  1. همه
  2. مطالب
  3. تصاویر
  4. ویدیوها

هر آنچه در والیبال نیاز دارید

محصول پرفروش فروشگاه والیبال ایران

پربحث ترین مطالب ماه