راه اندازی نسخه جدید فروشگاه والیبال ایران بازدید

Arrow up
Arrow down

  1. آخرین بازی ها
  2. بازی های بعدی



آخرین عناوین

  1. همه
  2. خبری
  3. آموزشی
  4. والیبال TV



  • تمرینات پاس ( ویژه پاسورهای مبتدی) + تصاویر آموزشی

    سعید معروف پاسور
    تمرینات آموزشی پاس مختص پاسورهای مبتدی به همراه تصویر ویژه ی هر تمرین پایگاه اطلاع رسانی والیبال ایران - در این مطلب تمرینات آموزشی پاس برای پاسورهای مبتدی به همراه تصاویر آموزشی ویژه ی هر تمرین در…
    24 مهر , 19:55 48 ادامه مطلب
  • جزوه دوره آموزشی مربی گری درجه 3 والیبال – دکتر ثانیان

    جزوه دوره آموزشی مربی گری درجه سه والیبال
    مباحث تئوری دوره مربی گری درجه سه والیبال شامل آناتومی، فیزیولوژی و فیزیولوژی ورزشی در فایلی آموزشی جهت دریافت کاربران تهیه شده است. پایگاه اطلاع رسانی والیبال ایران - داشتن علم آناتومی و فیزیولوژی…
    26 خرداد , 17:42 11 ادامه مطلب
  • آموزش تمرینات پرش (تمرینات پلیومتریک)

    تمرینات پلیومتریک
    هر مربی والیبال از این تمرینات استفاده کرده و هر والیبالیستی این تمرینات را انجام داده است؛ بله ، پلیومتریک ها (Plyometric) یا تمرینات پرش. پلیومتریک ها دقیقا چه هستند؟ کجا و کی باید این تمرینات را…
    14 بهمن , 22:08 55 ادامه مطلب
  • دستوراتی برای شیرجه زدن

    شیرجه
    والیبال ایران: حرکت شیرجه در والیبال جزو مهمترین حرکات لیبرو و دیگر بازیکنان در توپ گیری هاست. یکی از تکنیک های کاربردی در والیبال جهت جلوگیری از برخورد توپ با زمین اصطلاحا شیرجه(Dive)می باشد. در این…
    14 مهر , 21:49 3 ادامه مطلب
  • آموزش تکنیک پنجه

    تکنیک پنجه
    تکنیک پنجه رامی توان دقیقترین ومهمترین تکنیک والیبال محسوب نمود . اگربازیکنی این تکنیک رابه خوبی فراگیرد درفاکتورهایی مانند تعیین مسیر توپ , سرعت توپ , محل فرود توپ , هدف گیری دقیق و....بسیارموفق…
    30 مرداد , 11:57 12 ادامه مطلب
  • آموزش تکنیک آبشار در والیبال

    تکنیک آبشار
    والیبال ایران: آبشار یا اسپک مهمترین تکنیک برای حمله در والیبال و کسب امتیاز در این رشته ورزشی است و یادگیری آن برای تمامی بازیکنان به جز لیبرو و پاسور الزامی است. آبشار پر تحرک ترین و مهیج ترین قسمت…
    26 مرداد , 09:15 19 ادامه مطلب
  • واژه های توصیفی والیبال

    تیم ملی والیبال ایران
    در والیبال اصلاحات تخصصی و پرکاربردی وجود دارد که دانستن آن برای هر والیبالیست حرفه ای نیاز است. در والیبال اصلاحات تخصصی و پرکاربردی وجود دارد که دانستن آن برای هر والیبالیست حرفه ای نیاز است. در…
    26 مرداد , 09:03 ادامه مطلب
  • الفبای اولیه ی بدن سازی در والیبال

    بدنسازی والیبال
    در اين مقاله نكاتي براي آشنايي هر چه بهتر با الفباي بدنسازي در واليبال آموزش داده شده است. در اين مقاله نكاتي براي آشنايي هر چه بهتر با الفباي بدنسازي در واليبال آموزش داده شده است.
    23 مرداد , 11:22 7 ادامه مطلب
  • فرمت تیم ها در والیبال

    والیبال
    والیبال ایران: هر تیم والیبال ساختار و فرمت مشخصی دارد که در این مقاله به آن پرداخته شده است. هر تیم والیبال ساختار و فرمت مشخصی دارد که در این مقاله سعی شده به طور اجتمالی به توضیح آن بپردازیم.
    22 مرداد , 00:36 5 ادامه مطلب
  • آشنایی با پست لیبرو

    لیبرو
    در والیبال، لیبرو (Libero) به بازیکنی گفته می شود که در دفاع متخصص است . پست تدافعی لیبرو در والیبال اصلا` از همان پست لیبرو در ورزش فوتبال گرفته شده است. پستی که توسط فرانس بکن بایر (Franz…
    19 مرداد , 00:47 2 ادامه مطلب
  • آموزش اسپک

    بهترین ضربه همان اسپک(آبشار) هست. ضربه ای که مهاجم با پریدن و تمام قدرت به توپ میزند و توپ را وارد زمین حریف میکند. آبشار را به سه حالت تقسیم میکنند. ۱- جاخالی(DINK) ۲-آبشار آرام به آخر زمین…
    13 مرداد , 17:26 6 ادامه مطلب
  • تمرینات سرویس تنیسی(آبشاری)

    تمرین هایی برای تقویت سرویس آبشاری در ادامه آمده است. این تمرین شامل دو بخش ،با توپ و بدون توپ است. ۱. بدون توپ: در اين تمرين از فراگيران خواسته مى‌شود که در منطقهٔ مجاز سرويس (پشت خط انتهائى…
    13 مرداد , 17:25 ادامه مطلب
  • تمرین سرویس ساده

    دو نوع تمرین یکی با توپ و دیگیری بدون توپ، برای زدن سرویس ساده در پایین آمده است. 1-بدون توپ: فراگيران ابتدا در پشت خط انتهائى زمين با رعايت فاصله موردنياز مستقر مى‌شوند (چنانچه تعداد نفرات زياد…
    13 مرداد , 17:22 4 ادامه مطلب
  • آشنایی با تکنیک سرویس والیبال

    اززمان پیدایش والیبال تاکنون تکنیک سرویس نیز روند تکاملی بالایی پیداکرده است . امروزه سرویس نزد بازیکنان حرفه ای به یک حمله بسیارقوی وکارآمد تبدیل شده است . انواع سرویسهای سریع باسرعتی بالغ بر80…
    13 مرداد , 17:15 2 ادامه مطلب
  • تمرینات برای تکنیک ساعد

    فراگيران در دو گروه جداگانه در دو سوى تور مقابل يکديگر قرار مى‌گيرند. مربى از آنان مى‌خواهد ابتدا توپ را با ساعد دريافت کنند و سپس با فن پنجه آن را براى يار مقابل از روى تور ارسال نمايند. هر فراگيرى…
    12 مرداد , 19:16 6 ادامه مطلب
  • آموزش تکنیک ساعد والیبال

    معمولاً هنگامى که توپ، پائين‌تر از ناحيهٔ کمر قرار مى‌گيرد و در حال نزديک شدن به زمين است، اين فن کارآئى بيشترى پيدا مى‌کند. همچنين وقتى که توپ در اثر يک ضربهٔ محکم با سرعت زياد هدايت…
    11 مرداد , 00:30 6 ادامه مطلب
  • آموزش تدریس والیبال برای مبتدیان

    آموزش والیبال
    - توپ را پنجه زده و بعد از زمین خوردن در حالت پنجه نگه می داریم. - توپ را بین بدن چرخش می دهیم. - با یک دست توپ را به زمین زده و زانو ها را به شکل زیر قرار می دهیم . (هر دو زانو )
    16 ارديبهشت , 00:22 ادامه مطلب
  • تمرینات پلیومتریک

    قبل از شروع کردن، روی یک دوچرخه ثابت پا بزنید یا چند دقیقه آهسته بدوید تا ضربان قلب بالاتر برود. پس از آن نیز 10 تا 15 دقیقه تمرینات کشش عضلات را با آرامش تمام انجام دهید. کار را با پرش های آسان شروع…
    15 ارديبهشت , 23:17 2 ادامه مطلب
  • ده کلید موفقیت در آبشار

    Default Image
    1) با پاسور خود صبحت کنید. بگذارید او بداند چه پاسی می خواهید. اگر پاسور یا مربی نقشه دیگری دارد با پاس مورد نظر بازی کنید. ۲) پاس پاسور را نگاه کنید. این به شما کمک خواهد کرد که تصمیم بگیرید آیا پاس…
    15 ارديبهشت , 23:11 3 ادامه مطلب
  • تمرین برای تقویت دفاع در والیبال

    آموزش دفاع
    نحوه دفاع و تمرین افزایش قدرت و پرش در حالت نشسته به بالا پریده و دستها را مطابق شکل جهت دفاع نگه دارید.
    15 ارديبهشت , 22:13 2 ادامه مطلب


عناوین برجسته

  1. ویژه
  2. محبوب
  3. سایت


آخرین گفتگوها


» بیشتر

والیبال نشسته


» بیشتر

تبلیغات

خرید بلیط استخر

تبلیغات

بهینه سرور

پلاس لیگا لهستان

  1. رده بندی
  2. نتایج
  3. برنامه

حمایت

eb home

لیگ برتر روسیه

  1. رده بندی
  2. نتایج
  3. برنامه